1) Um assunto bem polêmico, o JEJUM INTERMITENTE (JI). Você sabia que essa prática é uma Estratégia Nutricional? Ela se baseia na restrição alimentar, por períodos de tempo (14, 16, 18 ou 24 h). Alternando fases de alimentação e jejum. Dentro do JI você pode aplicar algumas outra técnicas, sendo elas low carb ou cetogênica…
